Consideramos que existe un elemento principal y éste tiene que ver con nuestra sociedad. Necesitamos una renovación de nuestros valores y sobretodo, definir lo que es atractivo tomando en cuenta nuestra cultura. En nuestro país las mujeres distan mucho de ser excesivamente delgadas y la extrema delgadez no es sinónimo de belleza. También necesitamos poner énfasis en otras características que no son físicas a la hora de considerar el valor de las personas. Por ejemplo: La bondad, la honestidad, el ingenio, la integridad, el talento, la inteligencia y el sentido del humor.
A las familias, en especial a los padres les recomendamos que acepten a sus hijos. Ayúdelos a encontrar sus propios valores e ideales. Haga lo necesario para fomentar su iniciativa, independencia y autoestima. Si detecta posibles síntomas de anorexia y bulimia en usted, algún familiar o amiga y amigo tales como distorsión en la imagen corporal, culpa excesiva por haber comido, pérdida de peso importante, dejar de comer por períodos prolongados y realizar comportamientos como vomitar, o abusar de laxantes; no los encubra, informe a los familiares y acuda sin dudar a un psiquiatra y médico nutrólogo para un efectivo tratamiento.
A las personas que están en riesgo de padecer este trastorno, porque están comenzando a preocuparse en exceso por su imagen física, les decimos lo siguiente:
• Aprende a valorarte a ti mismo por otras cosas que no sean la apariencia.
• Cuando te mires al espejo, asegúrate de percibir qué es lo que te gusta de tu físico y recuérdatelo.
• Rompe el hábito de comparar tu apariencia con la de los demás.
• No comentes o critiques el aspecto de los demás.
• Aprende a vestirte cómodamente, antes que a la moda.
• Cuando compartas con otros, céntrate en tus cualidades internas por ejemplo: ser simpático, inteligente y con sentido del humor y no en cómo luces.
• Huye de aquellos medios de comunicación que te hacen sentir mal con tu cuerpo y tu aspecto.
• Elogia a las personas por otras razones que no sean la apariencia física.
Finalmente, quisiera mandarle un mensaje de reflexión, en especial a todas las mujeres que me están viendo. Todas nosotras en algún momento nos hemos preocupado por esos kilos de más, pues forma parte de la característica femenina el querer lucir bien. Pero es fundamental entender que existen cualidades dentro de nosotras que son mucho más importantes que el aspecto físico. La inteligencia, el deseo de ayudar a otros, el sentido del humor y la espiritualidad son aspectos que debemos intentar desarrollar para lograr convertirnos en mejores personas. El primer paso que podemos dar es aceptarnos y querernos tal y como somos…
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